01
PT cá nhân đồng hành
Bài tập phù hợp với mục tiêu và điều kiện của bạn. Tiếp theo là PT qua camera: theo dõi động tác, nhận xét cách thực hiện và hướng dẫn điều chỉnh — đang phát triển.
Cá nhân hóa bài tập & hướng dẫn kỹ thuậtTrợ lý AI cho nhịp sống của bạn
Chăm sóc mình.
Nhẹ tênh.
Hiểu bữa ăn, tập luyện có hướng dẫn, giữ nhịp sống lành mạnh. Goalora hướng đến một trợ lý AI hiểu bạn — từ calo, dinh dưỡng đến cách thực hiện từng động tác.
Tập luyện · Dinh dưỡng · Thói quen
Tập vừa sứcTheo mục tiêu của bạn
Ăn dễ hiểuBớt ghi chép, thêm thảnh thơi
Sống đều đặnMỗi bước nhỏ đều đáng kể
Chào bạn, mình là Ora.
Hôm nay, mình bắt đầu thật đơn giản nhé?
Một trợ lý. Ba điều thiết yếu.
Bớt loay hoay. Thêm thời gian cho bạn.
Không cần trở thành chuyên gia để bắt đầu chăm sóc mình. Goalora giúp bạn sắp xếp việc tập luyện, ghi lại bữa ăn và duy trì những thói quen nhỏ trong cùng một hành trình.
02
Hiểu bữa ăn của mình
Hiểu lượng calo, đạm, tinh bột và chất béo trong bữa ăn. Luồng ảnh đang phát triển sẽ giúp việc ghi chép đơn giản hơn, để bạn dễ lựa chọn cách ăn phù hợp.
Hiểu dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày03
Giữ nhịp theo cách của bạn
Chọn một việc nhỏ có thể làm hôm nay. Một ngày bận rộn hay một lần bỏ lỡ không làm hành trình của bạn mất ý nghĩa.
Đều đặn hơn, ít áp lực hơnÍt nhập liệu. Nhiều thời gian sống.
Một bức ảnh.
Một khởi đầu đơn giản.
Đang phát triển · Ghi bữa bằng ảnh
Chụp bữa ăn để AI nhận diện món, ước tính calo và phân tích dinh dưỡng theo khẩu phần bạn xác nhận. Hiểu mình đang ăn gì, bữa ăn đóng góp bao nhiêu năng lượng và dưỡng chất — để lựa chọn phù hợp hơn cho sức khỏe, không cần tự tính mọi thứ.
Bấm thử luồng minh họa
Goalora
Bữa trưa của bạnChụp bữa ăn
Một bức ảnh rõ là điểm bắt đầu. Không cần biết tên chất dinh dưỡng hay thuật ngữ phức tạp.
Minh họa tương tác, không tải ảnh lên hay phân tích thật. Nhận diện món và dinh dưỡng từ ảnh có thể sai; khẩu phần, cách nấu cần được xác nhận. Tính năng chưa mở sử dụng.
Calo (kcal)
Ước tính năng lượng bữa ăn theo khẩu phần bạn xác nhận.
Đạm, tinh bột, chất béo
Phân tích các nhóm dưỡng chất để hiểu thành phần bữa ăn.
Lựa chọn phù hợp hơn
Nhìn lại nhật ký dinh dưỡng để chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Cá nhân hóa từ cuộc sống thật
Kế hoạch quanh bạn. Không phải ngược lại.
Mục tiêu là của bạn. Thời gian, dụng cụ và kinh nghiệm cũng vậy. Goalora hướng đến những gợi ý phù hợp với điều bạn có thể làm, thay vì một khuôn mẫu cho tất cả.
Hôm nay của bạn thế nào?
Ví dụ trải nghiệm cá nhân hóaKhông cần đi đâu xa.
Một góc nhỏ, một khởi đầu vừa sức.
- 01Chọn bài tập với dụng cụ sẵn có
- 02Ghi lại bữa ăn quen thuộc
- 03Chọn một thói quen dễ duy trì
Các tình huống trên là minh họa, không phải kế hoạch tập luyện cá nhân hay khuyến nghị y khoa.
PT cá nhân bằng AI
Đồng hành cùng bạn. Đến từng động tác.
Đang phát triển · PT qua camera
Có bài tập phù hợp mới là bước đầu. Goalora hướng đến một PT cá nhân theo dõi cách bạn tập qua camera, nhận xét động tác và đưa ra hướng dẫn điều chỉnh dễ hiểu. Bạn biết mình cần chú ý điều gì ngay trong hành trình tập luyện.
Đặt máy theo hướng dẫn
Chọn bài được hỗ trợ và đặt camera ở góc phù hợp để nhìn rõ chuyển động.
AI theo dõi cách bạn tập
Phân tích chuyển động quan sát được trong khung hình, thay vì chỉ đưa ra một danh sách bài tập.
Nhận hướng dẫn điều chỉnh
Gợi ý ngắn, dễ hiểu về kỹ thuật trong phạm vi bài tập hỗ trợ, giúp bạn hiểu và thực hiện động tác đúng hơn.
Lộ trình: phân tích video trước, phản hồi trực tiếp khi tập ở giai đoạn sau. Chỉ hỗ trợ các bài và góc quay đã được kiểm chứng; khi hình ảnh chưa đủ rõ, AI cần báo chưa thể đánh giá. Tính năng chưa mở sử dụng.
Bạn chỉ cần bắt đầu
Không cần rành. Không cần hoàn hảo.
Nói điều bạn muốn
Chọn mục tiêu và chia sẻ điều kiện của mình. Không phải tự tìm hiểu mọi thứ trước khi bắt đầu.
Làm từng bước nhỏ
Tập trung vào việc tiếp theo thay vì một danh sách dài khiến bạn thấy quá tải.
Hiểu mình qua mỗi ngày
Xem lại việc đã làm, nhận ra nhịp phù hợp và tiếp tục hành trình theo cách của bạn.
Gợi ý để bạn lựa chọn
AI có thể nhầm. Những gợi ý cần kiểm tra phải được xác nhận trước khi trở thành dữ liệu của bạn.
Dữ liệu là chuyện riêng
Tìm hiểu cách Goalora xử lý dữ liệu và cách yêu cầu xóa tài khoản trong chính sách của ứng dụng.
Chăm sóc, không phán xét
Một lần nghỉ không phải thất bại. Goalora dành cho người từ 18 tuổi và hỗ trợ lối sống lành mạnh, không thay thế tư vấn y khoa.
Có thể bạn đang thắc mắc
Mới bắt đầu, chưa biết gì về tập luyện hay dinh dưỡng thì sao?
Bạn có thể bắt đầu từ mục tiêu đơn giản và ghi lại những việc quen thuộc. Goalora hướng đến cách trình bày rõ ràng, từng bước, giúp bạn hiểu điều mình đang làm mà không phải học một loạt thuật ngữ trước.
Chỉ cần chụp ảnh là AI biết chính xác mọi thứ?
Không. Tính năng đang phát triển nhằm nhận diện món, ước tính calo và phân tích đạm, tinh bột, chất béo theo khẩu phần. Ảnh không cho biết chắc lượng ăn, dầu, sốt hay nguyên liệu ẩn, nên bạn cần kiểm tra và bổ sung. Kết quả là ước tính để hỗ trợ hiểu bữa ăn; minh họa trên trang không phân tích thật.
Goalora có theo dõi và hướng dẫn sửa động tác không?
Đó là định hướng PT cá nhân qua camera đang phát triển: quan sát chuyển động ở bài tập được hỗ trợ và đưa ra hướng dẫn kỹ thuật dễ hiểu. Lộ trình bắt đầu từ phân tích video, sau đó mới tới phản hồi trực tiếp. AI không thể đánh giá mọi bài hay mọi góc quay, và không bảo đảm phát hiện tất cả lỗi kỹ thuật.
Goalora cá nhân hóa những gì?
Định hướng cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm, thời gian và điều kiện tập luyện bạn cung cấp. Các tình huống trên trang giúp bạn hình dung trải nghiệm; mức độ hỗ trợ thực tế phụ thuộc vào phiên bản và tính năng được mở trong ứng dụng.
Tôi có thể tải ứng dụng ở đâu?
Trang này chưa cung cấp liên kết tải chính thức. Chọn “Liên hệ dùng thử” để đến trang hỗ trợ và hỏi về phiên bản trải nghiệm. Đăng nhập trên web hiện chưa mở.
Hiểu bạn hơn. Mỗi ngày tốt hơn.
Một bước nhỏ hôm nay. Một phiên bản bạn vững vàng hơn.
Khám phá Goalora — trợ lý AI cho hành trình tập luyện, dinh dưỡng và thói quen của riêng bạn.